Mes kilos

Perdre du poids ok, mais 0 restriction et 100% de bien-être !

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Un Programme 100 % en ligne
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Un programme disponible pendant 1 an, 7j/7, 24h/24
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Vidéos, audios, articles, interviews, bibliothèque
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Votre coach disponible pour vos questions, possibilité de coaching individuel
2 parties : nutrition / développement personnel
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Des résultats assurés :
- Perte de poids
- Confiance en soi
- Comprendre vos besoins
- Bien-être général du corps et de l'esprit
Un Programme qui Vous donne de l'Importance et un nouvel état d'esprit

Alimentation

  • L'alimentation et l'équilibre hormonal du corps (8 modules)​

Vous allez oublier tout ce que vous connaissez et nous allons prendre une page blanche en abordant les thèmes suivants.

L'alimentation est notre premier médicament. Les calories n'ont pas d'impact immédiat sur notre poids, concentrons-nous sur l'insuline. Nous optimiserons notre alimentation. Parlerons ensemble du jeûne intermittent de ses bienfaits, de plus, vous aurez à disposition des plannings de repas.

  • La nourriture et l'hyperphagie (5 modules)

Nous verrons ce que c'est, comment cette maladie se soigne, les étapes à franchir, les rapports psychologiques avec la nourriture et nous écouterons Chloé nous parler de ses crises et de ses choix.

  • Comment ressentir la faim et la satiété (9 modules)

Nous verrons ensemble différentes méthodes très simples à appliquer pour se connecter aux sensations de notre corps et pour retrouver notre faim et notre satiété.

Notre corps a les solutions pour s'autoréguler, faites-lui confiance.

  • Recette (8 modules)

Le but n'est pas de perdre du poids et de ne plus se faire plaisir !!!

Des petites recettes diverses et variées qui vous régaleront au quotidien.

Développement personnel

  • Que se passe-t-il dans votre cerveau ? (5 modules)

Comment votre cerveau prend ses décisions, les relations entre vos sentiments et l'alimentation, les conséquences des restrictions cognitives, comment changer une habitude. 

  • Des solutions pratiques pour développer votre bien-être (7 modules)

Nous vous proposons des exercices à faire au quotidien, méditation, ancrage positif, respiration, méditation en pleine conscience, séance de sophrologie, travailler sa confiance en soi.

  • Conseils magiques (6 modules)

Des conseils qui vont changer votre manière de vivre au quotidien, voire les choses différemment et vous permettre d'être épanouie, heureux et de vous accepter.

  • Pourquoi le bien-être joue sur ma productivité et mon quotidien ? (7 modules)

Dans ce chapitre vous comprendrez l'importance de votre bien-être dans votre vie et au travail. Les conséquences que ça peut avoir sur votre santé. Nous expliquerons aussi qu'est ce qu'un muscle en bonne santé et parlerons des problèmes de dos qui sont devenues la maladie du siècle.

  • Interview de professionnel du bien-être (5 modules)

Chiropracticien, praticien bien-être, sophrologue, naturopathe, gestion du stress

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Faites vous confiance, Vous êtes la Solution !
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Cadeau

Fleurs de fleurs

Ce Programme est faite pour Qui?

Toute personne voulant perdre du poids dans une optique de bien-être et respect de son corps.
Vous en avez marre des effet yoyo, des régimes, des produits miracles... Alors ce programme est pour vous !

Vos Objectifs :

  • Perdre du poids
  • Augmenter votre bien-être
  • Reconnecter votre esprit à votre corps 
  • Travailler sur l'acceptation et la confiance en soi
  • Diminuer votre stress au quotidien
  • Comprendre les vrais besoins de votre corps et vos sensations

Comprendre le Fonctionnement de votre Corps .

Mettre en place des Solutions au Quotidien .

Une Perte de poids et un bien-être Assurée !

Comprendre :

Avoir des solutions sans comprendre le "pourquoi du comment" ne fonctionne pas. Sur long terme vous, votre cerveau va se décourager et votre motivation diminuer.

C'est pourquoi vous devez comprendre pourquoi je vous donne ces conseils, pourquoi ils vont vous aider et pourquoi vous aurez des résultats grâce à eux.

 

Mettre en place des solutions simples au quotidien :

Après  la théorie, laissons place à la pratique.

Progressivement, étape par étape, nous allons mettre en place des méthodes pour votre perte de poids.

Jeûnes intermittents, aliments qui vont vous faire du bien, travailler sur la relation nourriture/psychologie, les sensations de faim et de satiété, diminuer votre stress quotidien donc votre cortisol, diminuer votre insuline et vous donner des méthodes pour votre bien-être général.

Des professionnels de la santé:

Dans ce programme vous retrouverez des interviews de professionnel de la santé. Ils vous donnerons des conseils, des solutions, des méthodes pour un mieux être au quotidien.

Mon premier pas :

Un changement n'est jamais facile, la motivation est dur à avoir, mais  nous sommes ensemble et je suis là pour vous et pour vous aidez dans cette démarche.

N'oubliez pas qu'un corps on en a qu'un, du début jusqu'à la fin de notre vie. L'aimer et l'accepter comme il est vous rendra la vie beaucoup plus facile. 

Prendre soin de lui est indispensable et c'est se qu'on va faire ensemble !

« Ne remet pas à demain ce que tu peux faire le jour même
toi seul(e) es maître de ta vie et de tes changements ! »​​

Femme avec ordinateur
Téléphone bureau

Les Supports

Vidéos

Pour faciliter la compréhension des explications, vous retrouverez des formats vidéos.

Des mécanismes complexes expliqués simplement et accessible à tous.

Podcasts

Laissez-vous guider par une voix. 

Vous pourrez écouter des conseils, mais aussi des contes, des exercices à faire (méditation, respiration, marcher en pleine conscience...).

Une paire d'écouteurs, et let's go !

Blog Restaurant
Femme, interviewé

Articles

Vous retrouverez de nombreux articles abordant des sujets variés, pour vous aider à atteindre vos objectifs. Des exercices pratiques vont seront proposé pour installer une nouvelle routine quotidienne.

Interview

Des expert de la santé vous partagerons leurs conseils pour vous faire découvrir leur univers et leurs méthodes.

(chiropracteur, naturopathe, gestion de stress, sophrologue, massage...)

16,50€/mois, soit 199€ / an

Accès immédiat à la formation

Possibilité de payer
par mois sans frais en plus
Vidéos, articles, podcasts
accès pendant 1 an
Toutes les clés pour perdre du poids en accord avec votre corps et votre bien-être
 
Adieu l'effet yoyo, les régimes et les restrictions, place à ma nouvelle vie!

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Loreleï Coach Sportif Interviewée par C NEWS

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Envoyez moi un email à assistance.loreleicoachsportif@gmail.com

 

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