Une séance de coaching
Une séance de coaching
100 % Productivité
28 jours pour propulser votre entreprise
Une Formation en Quelques Clics
Un programme efficace en 28 jours disponible pendant 1 ans
Plus de 12 heures de formation en ligne
Un accompagnement et un suivi personnalisé tout le long de l'année
7 modules combinant théorie et pratique
Des interviews exclusifs avec des Professionnels de la santé
Des résultats garantis :
- Augmentation de la productivité à plus de 30 %
- Diminution du stress
- Diminution des maladies liées au travail
- Acquisition d'un bien-être général
Vos collaborateurs deviennent la Meilleure Version d'eux Mêmes
Introduction :
Présentation de la formation
Planning de la formation
Pourquoi le bien-être joue-t-il sur votre productivité :
Le langage de votre corps
Pourquoi est-ce que vous ressentez de la douleur ?
Les troubles musculo-squelettiques : TMS
Les facteurs déclencheurs de TMS et leurs niveaux de gravités
Le malaise corporel diminue la productivité
Questionnaire
Votre espace de travail adapté à votre corps :
La bonne position assise
La bonne position debout
Les astuces pour ne pas subir votre position statique
Aménagement de votre poste de travail
Les muscles indispensables pour une bonne posture
Questionnaire
Des solutions pour éviter la position statique :
Des sièges pas comme les autres
Étirements à faire derrière son bureau
Séances de renforcement musculaire à faire derrière son bureau
Des professionnels qui vous accompagnent pour
propulser votre bien-être :
La chiropraxie
La gestion du stress
La sophrologie
Défi sportif de 21 jours :
La maladie du siècle en entreprise : Le mal de dos
Qu’est-ce qu’un muscle en bonne santé
Première semaine de défi sportif
Deuxième semaine de défi sportif
Troisième semaine de défi sportif
Questionnaire fin de formation
Bonus
La Clé de la Réussite :
Un esprit sain dans un corps sain !
Cette formation est faite pour qui ?
Pour les entreprises qui souhaitent augmenter leur productivité et le bien-être de leurs salariés.
Vos objectifs sont :
Augmenter la productivité de l'entreprise de plus de 30 %
Augmenter le bien-être général
Diminuer les arrêts maladies liés au TMS
Des collaborateurs concentrés à 100% sur leurs missions et efficaces
Fidéliser vos salariés
Diminuer le stress quotidien
Notre méthode :
Mettre en place des Solutions Simples Quotidiennes
Un Résultat Garantie !
La compréhension :
Avoir des solutions sans comprendre pourquoi je dois appliquer ces méthodes n'est pas encourageant.
Vous devez comprendre pourquoi je vous donne ces conseils, pourquoi ils vont vous aider et pourquoi vous aurez des résultats grâce à eux.
La Pratique :
Après la théorie, laissons place à la pratique. Ensemble, à votre poste de travail, nous appliquerons les solutions que je vous donne en direct (organisation de votre bureau, bonne posture assise ou debout, séance d'étirement, travail sur votre transverse...).
Le sport :
On peut avoir suivi tous mes conseils, mais si votre corps n'est pas un minimum musclé vos résultats seront difficilement atteignables. Je vous ai donc préparé un programme sportif sur 21 jours, Pilates, renforcement musculaire, stretching. Vous pourrez travailler sur votre posture, vous renforcer en profondeur, et surtout, ne plus subir votre position assise et vos maux de dos incessants.
Des professionnels de la santé:
Je travaille avec des professionnels de la santé qui vous donneront des options, des conseils, des solutions pour résoudre vos problèmes liés au stress et à gestion de vos émotions. Mais aussi qui vous donnerons des solutions pour guérir vos blessures ou bien tout simplement pour les éviter.
Le planning :
Laissez vous guider et vos résultats seront au rendez-vous.
Les Supports
Pour faciliter la compréhension, rien de tel que des supports visuels
Des séances sportives à réaliser en même temps que la coach, avec les explications de chaque mouvement, des corrections, des options et des encouragements.
Questionnaires
Pour être sûr de la bonne compréhension, vous retrouverez des questionnaires qui permettront de bien assimiler les points importants
Articles
Vous aurez accès à des articles (explication, plannings, séances d'étirements)
Vidéos
Séances de sport
Loreleï Coach Sportive Interviewée par C NEWS
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