100 % Productivité
28 jours pour propulser votre entreprise

Une Formation en Quelques Clics
Un programme efficace en 28 jours disponible pendant 1 ans
Plus de 12 heures de formation en ligne
Un accompagnement et un suivi personnalisé tout le long de l'année
7 modules combinant théorie et pratique
Des interviews exclusifs avec des Professionnels de la santé
Des résultats garantis :
- Augmentation de la productivité à plus de 30 %
- Diminution du stress
- Diminution des maladies liées au travail
- Acquisition d'un bien-être général
Vos collaborateurs deviennent la Meilleure Version d'eux Mêmes

Introduction :


Présentation de la formation

Planning de la formation

Pourquoi le bien-être joue-t-il sur votre productivité :


Le langage de votre corps

Pourquoi est-ce que vous ressentez de la douleur ?

Les troubles musculo-squelettiques : TMS

Les facteurs déclencheurs de TMS et leurs niveaux de gravités

Le malaise corporel diminue la productivité

Questionnaire

Votre espace de travail adapté à votre corps :


La bonne position assise

La bonne position debout

Les astuces pour ne pas subir votre position statique

Aménagement de votre poste de travail

Les muscles indispensables pour une bonne posture

Questionnaire

Des solutions pour éviter la position statique :


Des sièges pas comme les autres

Étirements à faire derrière son bureau 

Séances de renforcement musculaire à faire derrière son bureau

Des professionnels qui vous accompagnent pour

propulser votre bien-être :

La chiropraxie 

La gestion du stress

La sophrologie

Défi sportif de 21 jours :

La maladie du siècle en entreprise : Le mal de dos

Qu’est-ce qu’un muscle en bonne santé

Première semaine de défi sportif

Deuxième semaine de défi sportif

Troisième semaine de défi sportif

Questionnaire fin de formation

Bonus

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La Clé de la Réussite :
Un esprit sain dans un corps sain !

Cette formation est faite pour qui ?

Pour les entreprises qui souhaitent augmenter leur productivité et le bien-être de leurs salariés.

Vos objectifs sont :

Augmenter la productivité de l'entreprise de plus de 30 %

Augmenter le bien-être général

Diminuer les arrêts maladies liés au TMS


Des collaborateurs concentrés à 100% sur leurs missions et efficaces 

Fidéliser vos salariés

Diminuer le stress quotidien

Notre méthode :
Mettre en place des Solutions Simples Quotidiennes
Un Résultat Garantie !

La compréhension :

Avoir des solutions sans comprendre pourquoi je dois appliquer ces méthodes n'est pas encourageant.

Vous devez comprendre pourquoi je vous donne ces conseils, pourquoi ils vont vous aider et pourquoi vous aurez des résultats grâce à eux.

 

La Pratique :

Après  la théorie, laissons place à la pratique. Ensemble, à votre poste de travail, nous appliquerons les solutions que je vous donne en direct (organisation de votre bureau, bonne posture assise ou debout, séance d'étirement, travail sur votre transverse...). 

Le sport :

On peut avoir suivi tous mes conseils, mais si votre corps n'est pas un minimum musclé vos résultats seront difficilement atteignables. Je vous ai donc préparé un programme sportif sur 21 jours, Pilates, renforcement musculaire, stretching. Vous pourrez travailler sur votre posture, vous renforcer en profondeur, et surtout, ne plus subir votre position assise et vos maux de dos incessants.

Des professionnels de la santé:

Je travaille avec des professionnels de la santé qui vous donneront des options, des conseils, des solutions pour résoudre vos problèmes liés au stress et à gestion de vos émotions. Mais aussi qui vous donnerons des solutions pour guérir vos blessures ou bien tout simplement pour les éviter

Le planning :

Laissez vous guider et vos résultats seront au rendez-vous.

Bureau de rangement

Les Supports

Pour faciliter la compréhension, rien de tel que des supports visuels

Des séances sportives à réaliser en même temps que la coach, avec les explications de chaque mouvement, des corrections, des options et des encouragements.

Questionnaires

Pour être sûr de la bonne compréhension, vous retrouverez des questionnaires qui permettront de bien assimiler les points importants

Articles

Vous aurez accès à des articles (explication, plannings, séances d'étirements)

Vidéos
Séances de sport
Loreleï Coach Sportive Interviewée par C NEWS

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