Une Formation en Quelques Clics
Un programme efficace en 28 jours disponible pendant 2 ans
Plus de 12 heures de formation en ligne
Un accompagnement et un suivi personnalisé tout le long de la formation
7 modules combinant théorie et pratique
Des interviews exclusifs avec des Professionnels de la santé
Des résultats garantis :
- Augmentation de la productivité à plus de 30 %
- Diminution du stress
- Diminution des maladies liées au travail
- Acquisition d'un bien-être général
Devenez la Meilleur Version de vous Même

Introduction :


Présentation de la formation

Planning de la formation

Pourquoi le bien-être joue-t-il sur votre productivité :


Le langage de votre corps

Pourquoi est-ce que vous ressentez de la douleur ?

Les troubles musculo-squelettiques : TMS

Les facteurs déclencheurs de TMS et leurs niveaux de gravités

Le malaise corporel diminue la productivité

Questionnaire

Votre espace de travail adapté à votre corps :


La bonne position assise

La bonne position debout

Les astuces pour ne pas subir votre position statique

Aménagement de votre poste de travail

Les muscles indispensables pour une bonne posture

Questionnaire

Des solutions pour éviter la position statique :


Des sièges pas comme les autres

Étirements à faire derrière son bureau 

Séances de renforcement musculaire à faire derrière son bureau

Des professionnels qui vous accompagnent pour

propulser votre bien-être :

La chiropraxie 

La gestion du stress

La sophrologie

Défi sportif de 21 jours :

La maladie du siècle en entreprise : Le mal de dos

Qu’est-ce qu’un muscle en bonne santé

Première semaine de défi sportif

Deuxième semaine de défi sportif

Troisième semaine de défi sportif

Questionnaire fin de formation

Bonus

La Clé de la Réussite :
Un esprit sain dans un corps sain !

Cette formation est faite pour qui?

Auto-entrepreneurs, patrons, salariés

Vos objectifs :

Augmenter votre productivité de plus de 30 %
Augmenter votre bien-être
Ne plus subir votre posture au quotidien
Être concentré à 100% sur votre travail, pour qu'il soit efficace et qualitatif
Avoir plus de temps libre 
Diminuer votre stress au quotidien

Comprendre le Fonctionnement de votre Corps .

Mettre en place des Solutions au Quotidien .

Un Résultat Garantie !

Comprendre :

Avoir des solutions sans comprendre pourquoi je dois appliquer ces méthodes n'est pas encourageant.

Vous devez comprendre pourquoi je vous donne ces conseils, pourquoi ils vont vous aider et pourquoi vous aurez des résultats grâce à eux.

 

Mettre en place :

Après  la théorie, laissons place à la pratique. Ensemble, à votre poste de travail, nous appliquerons les solutions que je vous donne en direct (organisation de votre bureau, bonne posture assise ou debout, séance d'étirement, travail sur votre transverse...). 

Défi sportif :

On peut avoir suivi tous mes conseils, mais si votre corps n'est pas un minimum musclé vos résultats seront difficilement atteignables. Je vous ai donc préparé un programme sportif sur 21 jours, Pilates, renforcement musculaire, stretching. Vous pourrez travailler sur votre posture, vous renforcer en profondeur, et surtout, ne plus subir votre position assise et vos maux de dos incessants.

Des professionnels de la santé:

Je travaille avec des professionnels de la santé qui vous donneront des options, des conseils, des solutions pour résoudre vos problèmes liés au stress et à gestion de vos émotions. Mais aussi qui vous donnerons des solutions pour guérir vos blessures ou bien tout simplement pour les éviter

Par où commencer :

Vous avez en introduction un planning à suivre jour après jour sur 28 jours. Laissez vous guider et vos résultats seront au rendez-vous.

Les Supports

Vidéos / power point
Vidéos sportives
Questionnaires

Pour faciliter la compréhension des explications, vous aurez un PowerPoint qui défilera en même temps que mes explications.

Faites votre séance sportive en même temps que moi, avec les explications de chaque mouvement, les corrections, les options et les encouragements.

Pour être sûr de votre bonne compréhension, vous retrouverez des questionnaires qui vous permettront de bien assimiler les points importants

PDF

Vous aurez accès à des documents PDF (explication, plannings, séances d'étirements)

297

Accès immédiat à la formation

Possibilité de payer en 1, 2 ou 3 fois
+ de 12 heures de vidéos
Programme sportif de 21 jours
PDF explicatif, plannings
Bonus 
Toutes les clés pour augmenter votre productivité de 30%

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Commencez votre formation par le module 1, qui vous expliquera comment et dans quel ordre se déroule la formation

Loreleï Coach Sportif Interviewée par C NEWS

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Envoyez moi un email à assistance.loreleicoachsportif@gmail.com

 

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